miércoles, 23 de marzo de 2016

PSICOLOGÍA DEL DEPORTE. ZONA DE CONFORT Y DEPORTISTAS SIN LUZ.

La semana pasada mientras paseaba con mi perro " Chanel" vi a través de  la puerta del polideportivo como unos niños de seis u ocho años jugaban un partidillo de fútbol. Observé como los chavales jugaban con unas ganas increíbles y corrían detrás del balón sin parar. Me hizo pensar que estaban disfrutando sin importarles el resultado, el entrenador o cualquiera que estuviera a su alrededor. Me sacaron un sonrisa pues era agradable ver como estos  chicos disfrutaban del fútbol como uno de los mayores placeres .

Esto me hizo reflexionar y preguntarme ¿Por qué  algunos de esos niños cuando llegan a mayores no disfrutan tanto de este maravilloso deporte?. Expectativas frustradas, falta de talento, opinión de los demás, creencias irracionales arraigadas , motivación baja,falta de oportunidades ,  etc.

Algunos de esos futbolistas no pueden cruzar esa línea que les permitiría disfrutar más del fútbol y progresar hacia retos más importantes.Y lo que es más importante son un obstáculo para ellos mismos y para el equipo en el que están.

Desde la psicología deportiva  podemos dar algunos consejos a todos los que se encuentran en una situación de un puedo y no quiero o un  quiero y no puedo.A todos los que están en una categoría intermedia con posibilidades de dar el salto a una superior y quizás ser un profesional del fútbol. Para ellos :  (CONSEJOS ÚTILES SI LOS UTILIZAS)

1.- Formas parte de un equipo. El YO debes cambiarlo por un NOSOTROS. Si no entiendes eso dedícate al atletismo , tenis o cualquier deporte individual. Ya no importan tus preferencias , ahora importan las de tu equipo. NO seas un obstáculo para él. Lo que hagas por él ,bueno o malo ,lo recibirás como recompensa a  cambio de tu aportación hacia él .Para triunfar necesitas a tu equipo, tú solo no puedes centrar y rematar a gol al mismo tiempo.


2.- Sal de tu zona de confort. Estás muy cómodo en esa zona sin exponerte a nada que altere tu estado o aquello que no controlas. Con jugar te basta y ya estás satisfecho. Pero esa actitud es un freno para ti y para los que te rodean. Sal fuera, se valiente e intenta ser la mejor versión de ti. Se un ejemplo de trabajo ,sacrificio y humildad para los demás. Todo eso te hará progresar como deportista, pero lo más importante, te hará progresar como persona. Al fin y al cabo no eres más que alguien que juega al fútbol.No creas que eres tan importante. Lo verdaderamente importante es ser siempre la mejor versión de ti,como futbolista, persona, padre, marido o amigo. No te quedes en tu sofá mental.

3.- Da importancia a donde estás y lo que representas. ¿ Te has preguntado cuántos jugadores desearían estar en tu situación? Eres un privilegiado por tener la oportunidad de estar en un equipo con aspiraciones o en una categoría nacional.No malgastes las oportunidades, quizás no se te presente otra tan buena como ésta. Y si eres de los veteranos que estás de vuelta de todo propicia que tus compañeros y tu equipo, que a lo mejor es el de tu ciudad, progresen. No seas un freno de mano. Debes ser una persona que facilite ,por tu experiencia ,que los demás triunfen y lleguen quizás donde tú no has podido.No es un consuelo, pero puede ser una satisfacción ver como con tu ayuda otros se convierten en profesionales del fútbol.

4.- Muestra ambición. Un deportista debe querer mejorar siempre, si no es así, serás de esas personas que pasaran sin pena ,sin gloria y sin luz propia por este mundo. Recuerda solo hay una vida . Da lo mejor de ti ,esta actitud  se convierte en un boomerang,  das lo mejor recibes lo mejor. No te conformes con jugar en el equipo de tu pueblo o ciudad. O al menos, haz que el escudo que llevas en el pecho y a la gente que representa se sienta orgulloso de ti.

5.- Fuera excusas. No te conviertas en un perdedor.No eches la culpa siempre de lo que no te guste, de los errores y los resultados a los demás , asume tu responsabilidad. Aprieta el culo y .....  a competir.

6.- Cambias tus pensamientos. Abre la mente a  otras formas de pensar y no por ello, pueden estar equivocadas.No seas de pensamiento único. Una persona, y un deportista inteligente , siempre está abierto a consejos o pensamientos de otros profesionales que pueden hacer que mejores: un entrenador, preparador físico, un directivo, un psicólogo, un medico, etc.

7.- Entrégate en los entrenamientos. Si solo te esfuerzas los domingos te conviertes en futbolista de salón , de postureo, de aplauso fácil. Tienes que querer  mejorar SIEMPRE. En la competición, haberte preparado bien te dará un plus. Puede que no ganes pero tu obligación es siempre dar el 100%. Si no lo haces así, tus competidores te ganarán terreno y ya sabes camarón que se duerme......No estás en posesión de dormirte sino de dar un salto de calidad trabajando duro. No hay camino para el éxito si no trabajas duro,  porque los demás en silencio mientras tú te miras el ombligo lo están haciendo. Quizás esos ocupen el puesto  en otro equipo de categoría superior para el que tú no estás trabajando.

8.- Si eres de los que estás disfrutando de menos minutos, sigue trabajando duro ,de esta forma, cuando te llegue tu oportunidad estarás en las mejores condiciones para demostrar que estaban equivocados. Si no es así , le estarás dando la razón a los que no confían en ti puesto que lo primero que cuenta es la actitud, luego el talento.Sin embargo, si eres de los que mas minutos juegas, respeta a tus compañeros, apóyalos  y muéstrale el cariño a un deportista que se esfuerza y no están en el once de las alineaciones. 

9. La oportunidad de progresar como futbolista en otro equipo mejor está a la vuelta de la esquina. Nunca se sabe las vueltas que da la vida para llevarte a tu destino. Prepara tú el camino.Donde estás ganas poco dinero, no creas que es lo más importante. Para vivir de esto se empieza desde abajo así valorarás más cuando llegues a lo más alto que puedas.


10.- Por último, si después de todo , no llegas donde tú quieres aunque tus esfuerzos han sido muchos. Al menos, no podrás reprocharte nada. Ya sabes , EL QUE DA  TODO LO QUE TIENE NO ESTÁ OBLIGADO A MÁS. 

PD: Para todos aquellos que están a un lado de una línea imaginaria que les separa de sus sueños. Ellos saben quienes son.


Facebook: José Antonio Molina

@molinapsico

molinapsico.blogspot.com.es